Descubre la alimentación Sattva

Healthy life

Los alimentos sattva, en la alimentación yóguica, son aquellos alimentos que limpian y purifican el organismo, aportando pureza y energía.

Dentro de la denominada como alimentación yóguica podemos encontrar diferentes grupos de alimentos que cubren las denominadas como gulas o cualidades básicas.

Entre ellos están:

  • Cereales: arroz integral, avena, maíz, mijo, trigo y quinoa.
  • Frutas: fruta fresca y seca.
  • Lácteos: leche, yogur, queso y mantequilla.
  • Frutos secos: nueces y almendras.
  • Bebidas: infusiones y té yogui, zumos naturales y agua mineral.
  • Legumbres.
  • Semillas.
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