Descubre la alimentación Sattva

Los alimentos sattva, en la alimentación yóguica, son aquellos alimentos que limpian y purifican el organismo, aportando pureza y energía.

Dentro de la denominada como alimentación yóguica podemos encontrar diferentes grupos de alimentos que cubren las denominadas como gulas o cualidades básicas.

Entre ellos están:

• Cereales: arroz integral, avena, maíz, mijo, trigo y quinoa.
• Frutas: fruta fresca y seca.
• Lácteos: leche, yogur, queso y mantequilla.
• Frutos secos: nueces y almendras.
• Bebidas: infusiones y té yogui, zumos naturales y agua mineral.
• Legumbres.
• Semillas.